你只要改变这些，就已经很厉害了！

南怀瑾先生年轻的时候有幸向一位修行大师请教修行之道。

临别之际，大师告诉他：“观赏花朵时，切勿迷失在花丛之中，而应内敛心神。这样做，才能汇聚精力，增强内在的能量。”

在这个繁杂多变的世界里，我们每个人的精力都是有限的。

各种困扰的根源，都在于心力不足；只有向内心寻求安宁，才能感受到时光的美好。

若是不懂得如何妥善管理自己，只会不断损耗精力。你感觉自己变得懒惰了，实际上只是精力耗尽所致。

1、保护情绪的界限

洛杉矶大学的心理学家加利·斯梅尔曾进行过一项著名的“情绪传染实验”：

他让一位面带微笑的人和一个愁容满面的人共处一室，并观察两人的情绪变化。

结果不到半小时，原本面带微笑的人也开始变得闷闷不乐。

为了排除实验的偶然性，斯梅尔随后再进行了一系列的实验。

但结果却是一致的，都表明：

人的消极情绪，可以在20分钟内传染给他人。

常听到人们说，你靠近什么，就会成为什么。

若是你与情绪消极的人过于接近，自己也会变成负面情绪的回收站，忽略掉身边的美好。

毕业后，我与一位同事合租。

这位同事总是愁眉苦脸，不是抱怨领导的不公，就是不满公司的待遇，似乎全世界都对不起她。

一开始，我还耐心安慰。

但时间一长，我的情绪也开始波动，经常因为一些小事抱怨。

工作上的小挫折，与同事的口角，都会让我不断地内耗，胡思乱想。

慢慢地，我不再像以前那样充满活力，工作上也开始应付了事，只想摆烂躺平。

后来想了想，感觉不能再这样了，一定要改变自己。

于是，我回去后，决定从合租公寓里搬出来。

没有了同事的抱怨，我的情绪逐渐稳定。

少了内耗，多了专注，工作效率也提高了，不久后还成了部门小组长。

我们每天都会遇到各种人，各种事，难免会有烦恼。

如果任由坏情绪蔓延，放任自己被负能量浸透，日子只会更加艰难。

守护好自己的情绪界限，让快乐的事情停留，对不开心的事情敬而远之，这才是保护自己的最好方式。

2、精简社交

在成长的道路上，我们不免会遇到朋友数量的减少，这究竟是什么原因呢？

有的人说，是因为我们的追求和目标发生了变化，不再和身边的人保持一致；还有的人说，是因为随着年岁的增长，我们不再愿意委屈自己，去迎合他人。

当我们成熟到一定的阶段，我们才会明白，那些让我们费尽心力去维护的关系，其实并不值得我们去投入。

那些表面上看起来热闹非凡的社交活动，实际上只是徒增我们的压力。

曾经，星辰教育的CEO肖逸群，也有过这样的经历。

他曾经认为，人脉是通往成功的关键。于是，他不断地参加各种活动，结交各种人，加了上千个微信好友。他以为自己已经融入了一个强大的圈子。

然而，当他遇到困难时，他才发现，那些所谓的“人脉”，其实都是泛泛之交。

于是，他开始精简自己的社交圈子，拒绝那些无意义的聚会，把时间和精力都放在了工作上，专注于提升自己。

终于，他取得了成功，创立了自己的品牌。而那些曾经不愿意搭理他的人，也开始主动接近他。

因为，人们的天性就是追求利益。当你没有足够的价值时，自然不会有人愿意理你。

所以，精简你的社交圈，拒绝那些无意义的社交活动，把时间和精力都放在自己身上。当你有了足够的价值，那些优质的人脉，自然会主动向你靠近。

让我们一起努力，向上生长，让自己成为那个有价值的人。

3、拓展认知

美国加州淘金热时期，有一位名叫李维·斯特劳斯的年轻人，也怀着满腔热血加入了这支淘金队伍。

然而，当看到无数的淘金者挤在一起，帐篷密布，他开始意识到，自己在这片淘金热的海潮中，几乎没有机会脱颖而出。

就在李维准备放弃时，他发现了一个问题：矿工们的工作环境十分艰苦，导致他们的裤子很容易磨损。

这个发现激发了他的灵感，李维决定利用自己的手艺，用耐磨的帆布制作了一批裤子，卖给这些淘金者。出乎意料的是，这种裤子非常受欢迎，李维因此获得了意想不到的成功。

李维并没有满足于眼前的利益，而是以此为契机，创立了自己的公司，专注于生产牛仔裤。

后来，尽管淘金热逐渐消退，李维的公司却依然繁荣，他本人也成为了一位富翁。

这正是认知差异所带来的巨大差别。

正如傅盛所言：“认知是人与人之间唯一的本质差别。”只有那些跳出固有思维模式的人，才能站在更高的角度，预见未来的趋势，开辟出属于自己的新天地。

1976年，史蒂夫·乔布斯与罗纳德·韦恩在偶然的机会中相识，乔布斯非常欣赏韦恩的能力，邀请他加入苹果公司，并分给他10%的股份。

韦恩一开始对成为创业公司的合伙人感到非常兴奋，但随着公司资金周转出现问题，韦恩开始担忧自己的利益，最终选择退出公司。

然而，随后苹果公司的股价不断攀升，韦恩当年800美元出售的股份，价值高达260亿美元。

这个故事再次证明了，我们只能赚到认知范围以内的钱，做认知范围以内的事情。

拓宽认知半径，打破思维的禁锢，才能突破前方的迷雾，脱颖而出。

德国法兰克福大学的一项研究指出，生命的真相就是能量。我们的能量储备决定了我们的情绪和心境，也会影响我们一生的命运。

成为一个能量满满的人，守护自己的情绪，精简社交，提升认知，不断为自我赋能，我们才能遇见理想的人生。

分享这篇文章，与朋友们共勉，让我们共同努力，提高认知，拥抱更美好的未来。