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如何提升自己?自我增值的10种习惯

雨泽8个月前 (06-19)生活随笔122

大卫·纳文斯曾在TED演讲说:


“微小的习惯有巨大的力量,养成有益的习惯,能带来更正面的改变。”


人不是成功了才有好习惯,而是有了好习惯更容易成功。


养成好习惯,每天进步一点点,日积月累,成就优秀的自己。

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1、规划


南怀瑾先生说过:


“前途远大的人,就要有远大的计划;


眼光短浅,只看现实的人,他抓住今天就好了,没有明天,或者抓住明天,不晓得有后天。


有一种人,今天,明天,后天都不要,他要永远。”


好的生活,都是需要自己去规划出来的。


那就现在开始,给自己制定一份目标计划。


计划主要由两部分组成:


一个是短期你要做什么?一个是长期你要实现什么样的目标。


比如,短期内每个月要看几本书,学习什么新的技能;


长期的话,五年以后事业上取得什么样的成就。


只要按计划执行,安排好时间,就不会每天都在迷茫不知道要做什么。


人之所以会迷茫,是因为还没想好要做什么,没有明确的目标。


每个人都是人生的设计师,设计好自己的人生规划,并且根据实际情况实时调整,你想要的都会如期而至。


2、复盘


财经界领袖豪威尔曾透露,每个周末的晚上,他都会回顾一周的工作,然后反问自己:


“我这周做出了什么?有什么是正确的?还能如何改进工作?”


定期对工作,生活进行反思总结,不断去完善,才有提升的空间。


给大家说一个“KPT复盘法”:


K(Keep 保持):有哪些细节,操作,是可以继续保持的?


P(Problem 问题):遇到了什么问题,哪些地方需要进一步思考,解决?


T(Try 尝试):可以尝试去做什么?


复盘,可以养成一种习惯,每天晚上睡觉之前,复盘回想一下今天做了什么,有哪些地方需要改进,还有哪些擅长的地方需要进一步提升。


3、阅读


读书,是改变一个人最好的方式。


当能力还撑不起你野心的时候,先静下心来,好好读书。


不管读什么类型的书籍,只要你用心去研读,都能从中获得收获。


读经典名著,能开拓眼界,增长见识,打开为人处世的格局。


读历史书籍,可以使人明智,帮你看透人性,在每一个不同的时代,人性的特点却是很相似的。


读哲学书籍,可以开拓思维,提高思考能力,提高智慧,丰富见解,看透事物的本质,提升认知。


当你觉得迷茫的时候,就读书吧,在书里可以找到你想要的答案。


4、持续学习


《哈佛商业评论》的一篇文章中说道:在大学期间获得的知识只能用五年。


一张文凭用一辈子,一个单位待一辈子的时代已经过去了。


今年,ChatGPT在全网爆火,ChatGPT的功能还是很强大的,可以写文案,聊天,写代码,绘画,写策划等等。


如果你没有居安思危的意识,不学习新的技术,一定会被时代淘汰。


百度前总裁陆奇,每周都会抽出五个小时,研究科技领域最前沿的论文。


养成终身学习的习惯,在学习中不断提升自己,才能在这个快速发展的时代实现自己的人生价值。


5、高度执行


有一位作家到大学开讲座,现场有学生提问:


“我也想成为一名像您一样的作家,您有什么好的建议?”


作家微笑着说:


“今晚回到寝室,先打开电脑,在Word文档里敲下第一个字的时候,你就离作家不远了。”


再完美的计划,再好的方法,如果不去执行,都是纸上谈兵。


想充实自己,那就放下手机,少刷点视频,多看点书,多学习。


想过上自己想要的生活,那就从现在开始,好好提升自己,努力赚钱。


有多少人晚上想法千千万,早上起来走原路,就是因为缺乏执行力。


优秀的人,他们的执行力是非常强的,一旦有好的想法,就马上去执行。


6、延迟满足


《奇葩说》里,李诞对“延迟满足”的解读十分有趣。


“人类,曾经有两种人。一种是采集文明,他今天饿了,一伸手,够着一个果子,当时就能快乐。但这种人,最终被淘汰了。


最后活下来的,是那些不快乐的人,是压抑了欲望去种地的人。他们春天播种,等好几个月,秋天才收获,才能吃到。”


那些碌碌无为的人,大部分是因为没有养成延迟满足思维。


他们今天努力了,就马上想有收获,如果没有收获,可能就会选择放弃。


真正厉害的人,他们会努力提升自己,用更多的时间去布局,因为他们想要的是长期的收获,创造更多的价值。


7、专注


作家李筱懿分享过一段她的个人经历。


有一段时间,她改变了生活习惯,早起爬山或者写作。


刚开始的时候,她觉得要是少睡会,就有更多的时间锻炼身体或者写作。


但尝试了两次就放弃了。


因为睡眠时间太少了就没精神,爬山费力,文章也写不好。


蔡元培先生说:什么都想做的结果是什么都做不好,到头来就是一事无成。


每个人的精力是有限的,不可能什么事情都可以做得很好。


真正聪明的人,都懂得把大部分的精力专注于一件事情上。


在自己喜欢的领域深耕,成为这个领域的专家。其他领域可以了解一下,但一定要有一个领域或者在某方面,你要比别人懂得多。


8、运动


用运动,改变健康。


运动,可以让你保持一个不错的状态,全身心可以得到放松。


当你感觉身心疲惫的时候,就去运动吧,运动可以更好补充状态。


当你学习累的时候,就去运动吧,劳逸结合,可以提高学习效率。


每天可以抽出一点时间去运动,把运动当成习惯,遇见更好的自己。


9、情绪管理


每个人都会面临生活中的压力,学会情绪管理,你才能游刃有余。


不暴躁,不焦虑,不恐惧,认真做好你该做的事情,自然会有好的结果。


当你愤怒的时候,不要做任何决定,先冷静下来好好思考再做决定,因为人在愤怒的时候做决定往往是错的。


当你生气的时候,不要轻易对别人发脾气,因为发脾气是本能,把脾气压下去才是本事。


学会管理情绪,养成良好的心态,你想要的都会如期而至。


10、碎片时间


有相关数据统计,当代人每天的碎片化时间,长达4-5个小时。


如果你把这些碎片化的时间充分利用起来,是不是就比别人拥有了更多提升自己的时间。


比如,上下班乘坐地铁,可以利用这些时间,阅读几篇高质量的文章。


真正厉害的人,都善于最大程度利用碎片化的时间去做更多的事情。


有研究表明:人每天的活动中,超过40%是习惯的产物,而不是自己主动做的决定。


一个人养成的好习惯,收获的是行为,日积月累,不断去改变自己,让自己变得越来越优秀。


关注阿泽文笔,从现在开始,努力去改变自己的习惯,然后遇见更好的自己。


作者:阿泽,公众号:阿泽文笔

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标签: 读书习惯

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